Fitness y Deportes

Fitness, Deportes, GYM, Pesas, Ejercicios y Dietas

Bienvenidos A FitnessDeportes

Rutinas, ejercicios, deportes, salud, belleza, gimnasio, Pesas

Futbol en Ecuador

Publicado por admin En diciembre - 16 - 20131 COMMENT

¿Te gusta el deporte? ¿Los practicas a menudo? ¡Eso es genial! Hacer deporte nos mantiene activos y sanos. No hay nada mejor para mantenerse en forma que realizar ejercicio a diario. Sin embargo, para no correr riesgos innecesarios, hay que realizar el ejercicio de forma adecuada. Y, sin duda, la forma adecuada es con el equipo óptimo para llevar a cabo la práctica de ese deporte. En este artículo te explicaré un poco más acerca de esto. Por ejemplo, si vas a jugar a fútbol, no puedes ir... 

Consejos de salud: Como reducir o disminuir el colesterol

Publicado por admin En diciembre - 13 - 20131 COMMENT

Sin duda el comer mucho frito, grasas y dulces es el sueño de todos, pero sabemos que a la larga nos hace mal, ya que gracias a estos placeres el colesterol sube de manera rápida y esto es muy dañino para nuestra salud, el cual puede llegar a producirnos la muerte en el peor de los casos. Por eso hay que comenzar con una vida más sana, aquí les van unos consejos:- Disminuir las comidas con fritos y grasas, como huevos fritos, papas fritas.   Antes de cocinar carnes, debe sacarle toda... 

A la hora del verano, las personas quieren soluciones rápidas para que sus rollitos desaparezcan, por este motivo , les daré unos tips que le serán útiles:   Dile chao al pan: El pan está eliminado de tú dieta completamente, ni siquiera podrás comer el pan integral!. Este es uno de los principales generados de grases de nuestro cuerpo. Agua será la única bebida: Dile chao al alcohol, a los jugos saborizados y demás, sólo deberás tomar agua natural, sin gas. Vegetales: En esta... 

Consejos de salud: Los huesos

Publicado por admin En diciembre - 9 - 20131 COMMENT

Cuando el hombre y la mujer llegan a la edad de los 30, los huesos y su descomposición ósea comienza a acelerarse a medida que pasan los años, esto es lo que produce a lo largo de los años restantes la temida “osteoporosis” (entre otras) y el riesgo a las contraer fracturas son más visibles.Por este motivo, hay que prevenirlos con estos consejos que le daremos a continuación. La actividad física es muy importante, aparte de mantenerse en forma, cuando uno realiza actividad, comienzan... 

Muchas personas saben que hay que tomar 8 vasos de agua por día ya que hace bien a nuestro cuerpo, pero ¿porqué?, muy pocas personas saben todos los beneficios que el agua nos puede llegar a dar a nuestro organismo. Para comenzar, el agua, aparte de hidratarnos, es el único elemento por el cual todos los nutrientes que ingresan cuando ingerimos las comidas se absorben, por ese motivo cuando uno hace ejercicios (entre otras) pierde sus nutrientes ya que transpira y pierde liquido de su cuerpo,... 

Tiene la piel de sus piernas resecas? no más!

Publicado por admin En noviembre - 29 - 20131 COMMENT

Se viene el verano y luego de pasar por todo un invierno con las piernas tapadas , la piel está reseca y rajada. Para tener sus piernas hermosas y nutridas les aconsejo estos procedimientos sin la necesidad de gastar su dinero en costosas cremas y en costosos tratamientos. Pero recuerde que debe tomar los 8 vasos diarios de agua (no gaseosas) por día, para así tener la piel siempre hidratada y el cuerpo en armonía. La piel reseca suele deberse a la falta de agua en su cuerpo. Para comenzar, la... 

A partir de los 30 años (o menos) ya se puede ir notando como el esmalte de sus dientes se va desgantando, el brillo se pierde de a poco y el blanco de los mismos comienza a oscureserce. Todo esto como consecuencia de los alimentos y bebidas que ingerimos que son malas para el esmalte de los dientes, como por ejemplo: el habito de fumar, tomar café, comer chocolates, entre otras, logran este efecto, pero ahora les diremos como poder recuerarlo de una manera rápida y natural, sin caer en las promesas... 

La época de la adolescencia sin duda es el momento en donde los granos se apoderan de la cara por las hormonas.Pero ese no es el único motivo, también se debe mucho a la manera de alimentarnos, cuando somos jóvenes los chocolates y frituras son la base de nuestra alimentación y eso ayuda bastante a que los granos sean de mayor cantidad. Por eso para evitarlo lo primero que hacer es cambiar la manera en alimentarnos, dejando de lado las frituras y los chocolates, ya que tienen un alto contenido...