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Calentamiento adecuado y correcto. introduccion

Publicado por Carlos D En abril - 23 - 2010

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A menudo escuchamos de las demás personas que entrenan en los gimnasios frases como:

“Calentar es primordial”

“Yo Caliento 15 minutos”

O simplemente:

“Yo Caliento en la estática o en el escalador”

Pero es aquí donde podemos tener un problema, ya que los músculos debes calentarse según lo que se vaya a entrenar y al mismo tiempo dependiendo del TIPO de que se realice, es decir, si estamos trabajando tonificación nuestro debería ser un tipo de que el indique al cuerpo una idea de lo que será sometido.
Por lo anterior, nuestros Calentamientos deben ser diferentes TODOS los días. Teniendo esto como base vamos poco a poco a tener una serie de artículos donde hablaremos de la importancia del calentamiento en un entrenamiento y de cómo debe ejecutarse, por ahora solo mencionaremos uno de los más usados a la hora de entrenar resistencia y y es la:

PLIOMETRIA

A continuación un video donde podemos ver un poco de pliometria “casera” por llamarla de una forma amigable.

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One Response to “Calentamiento adecuado y correcto. introduccion”

  1. Información Bitacoras.com…

    Valora en Bitacoras.com: A menudo escuchamos de las demás personas que entrenan en los gimnasios frases como: “Calentar es primordial” “Yo Caliento 15 minutos” O simplemente: “Yo Caliento en la bicicleta estática o en el escalador” Pero…..

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