T
odos alguna vez hemos llegado a oir, leer o ver algo sobre “lo malo que es comer de noche”, realmente el hecho de que esto se cumpla va en nosotros mismos, todo se basa en las calorías ingeridas en total en el día, en el tiempo que dedicamos al ejercicio o por el contrario al sedentarismo.
Es decir, si queremos conservar la figura entonces no nos pasemos con la comida, el cuerpo no tiene una hora fija para engordar o para adelgazar, solo que por las noches mientras dormimos el organismo trabaja mas lento lo que no quiere decir que deje de hacerlo como se dice por ahi, lo ideal es alimentarse bien, saberlo hacer!… Hay que desayunar muy bien, y de ahi en adelante programar nuestro cuerpo a ingerir algo cada 3 o 4 horas para mantenerlo energico y sin aumentar de peso, además que de esta forma por la noche no vamos a necesitar comer tanto si cumplimos con esto.
Debemos intentar mantener activo nuestro metabolismo y de la misma manera hacerlo gastar la energia que le vamos dando, Procurar que estos alimentos sean ligeros o bajos en calorías, evitar las bebidas gaseosas, las grasas y los condimentos, ya que estos probablemente nos lleguen a producir otro tipo de problemas, recuerden despues de comer reposar un buen rato y tratar de elegir esas porciones pequeñas, la intension es alimentarnos no enfermarnos!
