Mostrar las piernas al mundo con orgullo y elegancia se puede hacer con algunos remedios naturales, ejercicios y mucha disposición, por lo general tenemos un estandar de piernas perfectas cuando son largas, piel perfecta y muy firmes además sabemos que nadie tiene las piernas ideales pero podemos sacarle mucho provecho a las que tenemos.
Remedios Naturales:
- Tomar jugo de naranja diario ayudara a la circulación, por lo que volveremos mas fuertes los vasos sanguíneos, es muy bueno aplicar este consejo.
- Para mejorar la celulitis si las tienes tomar zumo de zanahoria en ayunas o antes de acostarse no caerá nada mal.
- Mientras nos estamos duchando tratar de mantener las piernas bajo el chorro de agua fria un buen rato y luego cambiar a agua caliente.
Ejercicios:
- Extendiendo los pies hacia el techo, juntos, bajamos y alzamos, repetimos 4 series de 10.
- Extendiendo un pie hacia el techo, muy tenso empezamos a dar 10 giros en el sentido de las agujas del reloj, repetimos 3 veces con cada uno.
- Contraemos los abdominales y extendemos brazos a los lados, una pierna doblada y la otra sube lo mas recto posible.
- En posicion 4 con una mancuerna en el pie, subimos y bajamos, repetimos con cada uno 3 series de 8.
No esta de mas agregar los cuidados generales, hidratar la piel, masajearla de vez en cuando, evitar los golpes y cambiar la posicion en que nos encontramos varias veces.
