La papaya es una fruta compuesta de un 88% de agua y un 8% de azucar y 0 grasas, contiene propiedades diuréticas, antioxidantes, dieteticas, digestivas, previene la celulitis y nos ayuda a la perdida de peso.
Esta fruta es muy popular en las dietas, pero como todas hay que saberla usar, pues si exageramos podemos no obtener los resultados esperados sino otro tipo de enfermedades o reacciones que tiene nuestro cuerpo; Además combate el estreñimiento y la gastritis.
Desayuno:
- Tomar un vaso de leche descremada o de soya.
- Dos cucharadas de algun cereal.
- Una porción moderada de papaya.
Almuerzo:
- Dos tazas de arroz
- Ensalada multicolor (Tomate, Zanahoria, Maiz, Aceitunas)
- Arverjas
Merienda:
- Una porción de papaya, sandía o mango.
Comida:
- Una taza de sopa de verduras (al gusto).
- papa cocida
- Marisco o pescado cocido
- Una o dos papayas.
Debemos tener en cuenta que esta dieta no la podemos hacer mas de 2 veces a la semana, ya que es tan baja en calorías que podría causar un descontrol en nuestro intestino, si lo hacemos moderadamente y como se indica podemos lograr rebajar unos cuantos kilitos.
