A la hora de entrenar abdomen algunos deportistas comenten errores, los cuales se los podemos atribuir a la costumbre de trabajar siempre el mismo ejercicio. En esta entrada hablaremos un poco de un error bastante común cuando se trabaja un ejercicio que hemos comentado con anterioridad en FitnessDeportes.COM
El levantamiento de piernas como bien decíamos es un excelente ejercicio para la parte baja abdominal, sin embargo se pierde el tiempo cuando NO LEVANTAS las piernas correctamente, es decir, cuando tiendes a flexionar las piernas en vez de bajarlas. En este ejercicio lo importante es bajar los muslos, o sea, intentar dejar las piernas ¡LO MAS RECTAS POSIBLE! De esta manera estas extremidades harán su “gracia” en el movimiento permitiendo entonces que la actividad haga su trabajo.
Tengo que aceptar que sin una imagen esta entrada puede que resulte difícil de comprender sin embargo he intentado buscar algo mas descriptivo, no encontré mucho, pero creo que esta imagen ayuda a exponer el tema.
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