Fitness y Deportes

Para nadie es un secreto que las nuevas tecnologías son una maravilla, nos acorta distancias, en fin, en estos momentos los niños pasan mas tiempos frente al televisor, los video juegos y el internet, nos olvidamos que estas tecnologías son una de las principales desencadenantes de obesidad infantil, sedentarismo, malos hábitos alimenticios, he aquí algunos de los beneficios del ejercicio para los niños y algunas recomendaciones a la hora de elegir un deporte:

• Ayuda a mantener el peso adecuado según la edad y la altura de los niños
• Mejora el crecimiento con huesos, músculos y articulaciones fuertes y sanos
• Incorporar el trabajo físico en los niños se debe tener en cuenta la edad y la condición física.
• En cuanto a la salud, incluir los deportes hace que los niños sean más agiles
• Acompañar los ejercicios con dieta sana, podemos disminuir la aparición de obesidad infantil.

Algunas recomendaciones para elegir el deporte adecuado:

La “Edad” para los más pequeños de 3 a 5 años el deporte ideal es la natación ya que incluye aspectos a desarrollar como la coordinación, resistencia, equilibrio y disciplina; para los niños de 6 a 8 años es importante tener en cuenta que ellos elijan lo que más les guste, se pueden incluir deportes de contacto como el yudo, karate ó deportes colectivos como el voleibol, baloncesto y futbol, a esta edad lo más importante es que mejoren la condición física y adquieran habilidades con objetos en este caso el “Balón” y para los más grandes de 9 a 12 años la mejor opción son deportes de competición está claro que en esta edad es la hora de tomar la decisión de escoger el deporte como estilo de vida, me refiero a deportes de alto rendimiento, si esta es la decisión el apoyo es de gran importancia y pues si la decisión es no seguir con la disciplina lo mejor es incluir ejercicio aeróbico más o menos de 2 a 3 veces por semana.

Según “el carácter” de los niñ@s así mismo se puede elegir un deporte, para los activos y coordinados lo ideal es fomentar actividad por fuera del colegio, por ejemplo inscribir en clubes o liga de deportes, para los niñ@s inquietos o nerviosos lo mejor es motivar con deportes individuales y exigentes como el atletismo o natación  y para los niñ@s que son hiperactivos y perfeccionistas es elegir un deportes de alta exigencia lo ideal es que estos niños liberen toda la energía, las artes marciales, la gimnasia o el tenis son los más adecuados.

A terminado en Santiago de Cali la III valida nacional Interclubes de patinaje realizado en el patinódromo de la capital del Valle, donde los participantes llegaron con muchas ilusiones ya que esta valida otorgaba cupos para conformar la Selección Colombia, por el momento la federación colombiana de patinaje no se ha pronunciado sobre quienes serán los integrantes de la selección de mayores, según fuentes de información en el transcurso de estos días se darán a conocer los resultados oficiales.

En cuanto a la valido corrida en Cali se registraron muchas ilusiones y emociones, así mismo se destacó un alto nivel deportivo entre los clubes del valle encontramos al club Luz Mery Tristán Valle, Talentos del Valle, Champion’s Club, First Skating, Falcons Speed Skating, Diego Rosero Calad entre otros.

Hasta el momento así va la tabla de puntuación general después de la I y II valida Nacional, realizadas en  Antioquia y Bogotá según corresponde. La IV valida tendrá lugar en Bucaramanga del 17 al 20 de marzo del presente año.

Puntos para Selección Colombia

Juvenil Damas- Velocidad

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Juvenil Varones – Velocidad

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Mayores Damas -Velocidad

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Mayores Varones-Velocidad

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Juvenil damas- fondo

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Juvenil Varones –Fondo

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Mayores Damas – Fondo

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Mayores Varones – Fondo

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Desde el 3 hasta el 6 de febrero del presente año se corre la III Valida Nacional Interclubes, en el patinódromo mundialista de la Ciudad de Santiago de Cali, en la cual participan más de 430 deportistas y 45 clubes a nivel nacional entre las diferentes categorías Mayores, Juveniles y Pre-Juveniles donde se entregaran puntos importantes para el podio Nacional 2011, además es decisivo para conformar la Selección Colombia para el primer campeonato internacional Pre-Panamericano de Patinaje que se dará lugar en Rosario Argentina del 5-13 de marzo.  El próximo evento será en la Ciudad de México con los juegos Panamericanos para el mes de octubre.

La III Valida además de conformar la selección Colombia servirá de entrenamiento para el próximo mundial de patinaje que será en  Yeosu Corea en el mes de agosto, donde la tricolor tendrá que defender el campeonato ganado en Guarne 2010, teniendo en cuenta que la selección de corea además de ser el anfitrión es el más fuerte rival, ya que en el campeonato mundial 2010  Corea no envió a su delegación de Mayores.

Dentro de las deportista tenemos a la Caleña Brigyte Méndez, La “Chechi” Baena, Jercy Puello, Alexandra Vivas, Kelly Martínez entre otras y en los hombres destacamos a Andrés Muñóz, Pedro Causil, Nicolás Zamudio, Jhon Martínez, Nelson Garzón etc.

Para todos nuestros deportistas la mejor de la suerte para todos los campeonatos de este año, con toda seguridad vamos a repetir corona mundial este año en Corea.

En la foto el Caleño  Andrés Felipe Muñoz orgullo Colombiano

Cali la capital deportiva de Colombia, fue seleccionada como una de las sedes en la temporada 2010-2011, para organizar la décima “Copa Mundo de Pista UCI” (unión ciclística internacional) siendo dicho evento muy importante a nivel mundial, ya que sirve de clasificatorio para los Juegos Olímpicos de Londres 2012.

El velódromo Alcides Nieto Patiño fue el escenario escogido para realizar las justas en velocidad y medio fondo, a partir del 16 hasta el 18 de diciembre de 2010. La gran novedad de este año es el debut en Cali es la prueba llamada “Omnium” la nueva modalidad olímpica, la cual integra las modalidades de Contra Reloj, Vuelta Lanzada, Carrera por Puntos, Persecución Individual, Scracht, Carrera por Eliminación. Para esta versión se entregaran 13 medallas de oro y fueron programadas 24 pruebas de las cuales 12 son para mujeres y las 12 restantes son para los hombres.

Para tal evento Cali cuenta con la presencia de más de 60 delegaciones de todo el mundo, además  de las grandes figuras del ciclismo mundial como el alemán medallista olímpico Robert Forstemann, Cris Hoy, Victorio Pendleton entre otros, por su parte la carta colombiana esta comandada por la campeona María Luisa Calle, Diana García, los antioqueños Juan esteban Arango y Carlos Urán y el vallecaucano Leonardo Narváez siendo estos deportistas los más destacados a nivel nacional.

A todos nuestros deportistas de parte de FitnessDeportes les deseamos los mejores éxitos y ojala todas las preciadas de oro sean para la delegación colombiana…

P.D: La entrada al velódromo será totalmente gratis, hacemos la invitación a todos los que por esta época visitan la sucursal del cielo.

Para más información visiten la página oficial del evento:    http://copamundopistacali.com/indexe.html

Desde el 20 al 30 de octubre se disputa el mundial de patinaje 2010 Junior y Senior en Guarne Antioquia-Colombia donde las grandes glorias del deporte como Andrés Felipe Muñoz, Brigyte Méndez, Jersy Puello, Paola Segura entre otros; nos han regalado hasta el momento más de 510 medallas (de oro, plata y bronce) en toda la historia de los mundiales de patinaje, convirtiéndose Colombia en la máxima ganadora de medallas en torneos internacionales.

Hasta el momento va encabezando la tabla de medalleria la selección colombiana con 34 medallas en total, seguida de estados unidos con 12 melladas y en tercer lugar se encuentra la selección de Italia con 6 medallas. Al cierre de las competencias de Pista dejó a Colombia en el primer lugar con 18 medallas de oro, 12 de plata y 3 de bronce.

Para los día 26-27 y 28 de octubre a partir de las 9 de la mañana se cumplirán las competencias en Ruta Junior- Senior damas y varones la clasificación en los 200 metros, los 10000 metros series y los 20000 metros eliminatorias y horas de la tarde se disputara la final y premiación de cada una de las categorías.

El sábado 30 de octubre a partir de las 8 de la mañana se realizará la maratón en Rionegro para darle finalización a los mundiales de Patinaje.

Invito a todos aquellos que puedan ir y apoyar a nuestros deportistas, la boletería esta al acceso de todos los bolsillos: Preferencial: $ 8.000 pesos y General: $ 6.000 pesos.

El próximo fin de semana se llevara a cabo en Las Vegas (NEVADA, EEUU) la más famosa de todas las competencias de Físico-culturismo que se realizan a lo largo y ancho del mundo entero.  Si señores el Mr. Olympia inicia este jueves como ya nos va poco a poco acostumbrando con su gran número de demostraciones que hace para dichas fechas.

No está de más recordar que este magno evento tiene como actual campeón a Jay Cutler un norteamericano que ha competido en varias ocasiones y que con la corona que consiguió en el 2009 suma 3 de las mismas, este año al igual que los anteriores es probablemente el más opcionado a llevarse su 4 título.  Sin embargo quienes le seguimos el hilo a este tipo de eventos sabemos que cada año hay nuevos retos y este no será la excepción pues tendrá que volver a vencer a los viejos conocidos como Kai Greene o el mismo Dexter Jackson siendo el único capaz de arrebatarle un titulo a Jay Cutler desde que Ronnie Coleman dejó de competir.

Cabe anotar igualmente que este fin de semana no solo se trata de músculos por doquier (por si hay personas a las que no les gusten) sino que también se ven competencias como Figure Olympia, Fitness Olympia, en los que las mujeres se dan a las demostraciones en la misma área en la que veremos a los fisicoculturistas.

Otro de los eventos más llamativos son las competencias de Powerlifting en las que se presentaran personajes que llegan a ser muy fuertes en las tres especialidades que se ven en este tipo de deporte.

En fin, este que viene es un fin de semana dedicado completamente al Fitness y al Fisicoculturismo en general.  Una vez termine y tengamos resultados estaremos analizando esta excelente competencia.

El Fútbol Profesional Colombiano ha tenido una jornada mas en su historia y como siempre en FitnessDeportes.COM les comentamos los partidos que a nuestro parecer fueron los mas interesantes.

El partido que se jugo el Viernes en la ciudad e Bogota ha sido uno de los mas emotivos de lo que lleva corrido el campeonato sino, el mas. Equidad contra el Once, un partido que en un principio no pintaba para ser como lo fue, pues tuvo emoción en todos sus momentos. Comenzó ganando la Equidad Seguros con un gol hecho después de un mal rechazo por parte del Neco Martinez (Arquero del equipo Caldense) y que dejo el balón “Pagando” en toda el área del 5.50 cosa que la Equidad no desperdicio. Luego fue el turno para el Once y fue como casi siempre la figura de este equipo e insignia Dayro Moreno quien en un muy buen regate dejo a la defensa atrás (incluido el portero) y definió con la portería sola desde un ángulo no tan sencillo, buen gol para este muchacho que si somos sinceros hace rato debió haberse ido del fútbol Colombiano.

Para el segundo tiempo fue el equipo capitalino quien salio con todas las ganas de ganar el encuentro y bloqueo la ofensiva del equipo Manizalita atacándolo por todos los costados luego de varios ataques solo era cuestión de tiempo y el gol llegaría así fue como la equidad se puso arriba no por uno sino por dos goles de diferencia y por lo tanto el partido comenzaba a tener un serio candidato para quedarse con los tres puntos. 8 minutos después de que la equidad marcara el tercero llego el cuarto por medio de un fortísimo disparo de John Viafara que castigo la imprudencia del Neco de hacer una barrera para un tiro libre tal mal hecha, Golazo; probablemente el mejor de la jornada y la Equidad ya goleaba al Once. Para terminar el Ex-Americano John Valencia marco un gol mas de descuento para el Equipo Manizalita. Un muy buen encuentro que por la rapidez que se vio pareció que era un partido de los últimos del campeonato donde vemos equipos muy bien formados y ya acostumbrados a jugar juntos.

Otro de los partidos que llamaron la atención en esta jornada fue el disputado en la ciudad de Cartago entre el Pereira de Risaralda y el Boyaca Chico de Tunja, un juego entretenido que termino en tablas personalmente pienso que falto un poco mas de ganas de ambos equipos por querer llevarse los tres puntos y esto fue lo que a lo ultimo del encuentro hizo falta y determino que los equipos aceptaran el empate. Aun así el partido estuvo lleno de emociones y solo fue que el arbitro determinara el comienzo del partido para que antes de los 10 primeros minutos ambos equipos habían desperdiciado sendas oportunidades de gol. Sin embargo esta seria la tarde de los goles atropellados quien comenzó pegando fue el “local”, el Pereira fue quien se puso adelante gracias a una jugada colectiva y luego el enrollo en la portería para poder marcar. Sin embargo el Boyaca Chico logro reaccionar antes de que terminara el primer tiempo y marco el empate en un gol igualmente extraño pero de tiro libre, en alguien golpeo el balón y el arquero (quien ya estaba jugado) termino en el lado de la portería equivocado y el balón se hizo inalcanzable. Para el segundo tiempo fue igualmente el Chico quien se puso en ventaja aprovechando la pasividad de la defensa de los matecañas. Para terminar llego el otro gol atropellado para el Pereira en un intento de gol desde fuera de la portería, el balón golpeo en un compañero Matecaña y cambio completamente la dirección inicial del disparo haciéndose imposible igualmente para el portero.

Por ultimo vale la pena decir que el América de Cali se llevo los tres puntos de la ciudad de Tulua en un duelo directo por el descenso (quien diría que un equipo con tantas estrellas en su escudo estuviera luchando por no descender) y Tulua de a pocos se relega a este triste final.

El Nacional de Medellin quien muy a pesar de haber ganado frente al Quindio esta jugando horrible y como bien lo indico el pecoso castro, el Nacional gano por una jugada de otro partido.

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Y después del mundial…mas fútbol pero local.

La jornada número uno de la Liga Postobón del segundo semestre inicio este fin de semana en Colombia.  En esta primera entrada solo se indicaran los marcadores finales de los partidos jugados y se informara sobre los partidos que se jugaran este fin de semana.  Así que como es ya costumbre desde la próxima fecha estaremos hablando y discutiendo los mejores momentos de los partidos más interesantes de cada una de las 17 jornadas del Futbol Profesional Colombiano.

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Los próximos encuentros.

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