Existen 4 enemigos de la nutrición, porque llamarlos así? pues no traen nada bueno para nuestra salud y belleza por el contrario causan daños en la piel, no nutren, engordan y no son de gran ayuda para la salud, algunos de estos causan retencion de liquidos o inflamación, algunos llegan a causar enfermedades y falta de estetica en la piel, a pesar de que no son los mejores alimentos son muy usados por cada uno de nosotros dia a dia aca algunas razones de porque dejar de hacerlo o reducir su uso.
- Azúcar: Como bien sabemos es altamente contenedora de calorías por lo que es inflamatoria, no tiene propiedades nutrientes y es gran causante de muchos de esos gorditos que no nos gustan de nuestro cuerpo.
- Sal: Esta es de los alimentos que retienen liquidos causando asi daños en el sistema cardiovascular pues contiene tanto sodio que afecta seriamente los huesos.
- Grasas: Muy famosa por ser la directamente responsable de obstruir las arterias causando daños cardiacos además de causar inflamación y aumento de peso.
- Harina: Otro alimento altamente contenedor de calorías por lo que deducimos que no nutre sino que inflama.
Como venimos diciéndolo en cada post no se trata de prohibirnos ingerir estos alimentos pues son muy comunes en cada uno de los platos de la alimentación diaria se trata de evitar exagerar y aprender a ser moderados si queremos ser saludables y lucir bien.
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