A la mayoría de las mujeres no les gusta trabajar con pesas. Eso es una verdad, ellas prefieren hacer Spinning, Step o clases de aeróbicos, y eso está muy bien. Pero están desperdiciando un excelente beneficio que ofrece realizar ejercicio con pesas.
Y no solo hablo de hacer pesas para las piernas como Sentadillas o Curl femoral. Hablo de hacer bíceps, tríceps y ejercicios de musculación para la espalda. Las mujeres le tienen miedo a desarrollar musculo en el tren superior (la mayoría) pero lo que algunas veces se les olvida es que el desarrollo del músculo está asociado directamente a la testosterona hormona que en las mujeres se encuentra en pocas cantidades. Por lo mismo el crecimiento muscular es mínimo comparado con el de un hombre.
¿Qué beneficios conlleva?
Sencillo, si las mujeres trabajaran el tren superior de sus cuerpos simplemente tendrían una mejor postura, brazos y espalda TONIFICADOS y por ende evitarían que los gorditos como los “conejos” le sean tan visibles.
En resumidas cuentas Mujeres a hacer pesas que estas les traerán muchos beneficios además de poder entrenar con sus parejas o amigos.
Happy GYM.
PD: Dos años, podría afirmar que han sido de los más felices que he vivido. Feliz Cumpleaños Muñeca!!
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