Fitness y Deportes

En algún momento de nuestras vidas todas las mujeres hemos deseado terminar definitivamente con esos excesos de grasa en sitios específicos del cuerpo como por ejemplo el abdomen, los brazos, muslos y caderas, que para algunas personas es muy complicado moldear estas zonas, es ahí cuando queremos utilizar una solución rápida que no requiera sacrificios como ir al gimnasio ó hacer dietas raras. En el mercado se encuentran un sin fin de productos como cremas reductoras, geles, lociones,... 

Para nadie es un secreto que una de las partes más sexy que tienen nuestros cuerpos es el abdomen, pero al mismo tiempo este es un grupo de músculos que tienen un nivel de complejidad bastante alto a la hora de desarrollarlo. Existen muchos ejercicios para trabajar este grupo muscular sin embargo en esta entrada hablaremos del levantamiento de pies acostado. Este es un excelente ejercicio para la parte baja del abdominal recto (ver imagen), es un musculo complicado de aislar para entrenarlo solo,... 

¿Sabías que hacer actividad física influye en tu trabajo? Hacer deporte incide en la capacidad laboral y el compromiso con los objetivos de la empresa. Entérate de cómo esa clase de spinning que tanto te gusta, te ayuda a rendir mejor en la oficina. Las empresas impulsan la actividad física en el trabajo. La actividad física, sobre todo las que se desarrolla en grupos, no sólo incide en tu capacidad laboral, sino que fortalece las relaciones entre los integrantes de tu empresa, mejor el... 

Si tienes por amigo u familiar a algún aficionado al deporte o simplemente deseas regalar algo que sirva para hacer ejercicio, el Fitball es una excelente alternativa. Solo requieres de Fuerza de Voluntad para entrenar con este artículo y se puede trabajar prácticamente cualquier parte del cuerpo. Fitball’s se consiguen en el mercado de casi cualquier país por menos de 10 Dolares, es un regalo económico y de mucha usabilidad que le puede cambiar la vida a la persona que la reciba. Dejo... 

En la actualidad hay una enfermedad que se ha vuelto de moda, así como los trastornos de la alimentación, está en especial afecta los jóvenes, la denominada “Gastritis” es una inflamación de la mucosa gástrica, su aparición es rápida y sus síntomas suelen ser acidez gástrica, nauseas, vomito, distención abdominal entre otros. Son varias las causas que desencadenan este mal; por ejemplo Malos hábitos alimenticios Estrés del diario vivir, genera acidez Genética Infección... 

Hacer ejercicio y estar en forma no solo sirve para que tu cuerpo este sano, te veas bien y seas más resistente a las enfermedades y virus, sino que también ayuda a que seas más inteligente. ¿Cómo? Bien hace poco se hizo una investigación en jóvenes SUECOS y se constato por primera vez que los muchachos que se encontraban en buena forma física fueron lo que puntuaron más alto en el test de inteligencia. Cito textualmente a Elmundo.ES “La habilidad del cerebro para minimizar los efectos... 

Desde comienzos de la humanidad se dice que se ha utilizado un elemento que ha revolucionado la escultura y forma del cuerpo, diseñada para ceñir y sujetar la cintura, su uso era casi exclusivo de mujeres haciendo honor a los llamados cuerpo de “Guitarra”, aunque por estos tiempos los hombres también son consumidores de la conocidísima “Faja”. Existen en el mercado muchos tipos de fajas, en este caso hablaremos de 2 clases: Fajas Estéticas: con la eliminación de toxinas... 

Es uno de los mejores estiramientos para las caderas, nos será de mucha utilidad para cuando estemos trabajando el tren inferior de nuestros cuerpos, esta parte debe tenerse muy en cuenta en los calentamientos y estiramientos PRE-entreno sobre todo cuando deseamos trabajar la Sentadilla. Para realizar correctamente el estiramiento solo se debe tener en cuenta lo siguiente: Arrodillarse en el suelo. Pierna a estirar una paso hacia adelante, la rodilla debe quedar dibujando en un Angulo de...