Fitness y Deportes

Las recomendaciones son especialmente para todos aquellos deportistas y jóvenes que tienen la preocupación por ganar masa muscular, está claro que no es sencillo y no se consigue de la noche a la mañana. Para todas aquellas personas que son muy delgadas y deseen crecer de tamaño, deben consumir mayor porcentaje de calorías, por ejemplo las mujeres deben tener un incremento de 350 a 500 calorías, y los hombre más de 500 calorías al día, si es posible con las recomendaciones de un... 

Es muy normal en la mañana antes de salir de la casa tomarse una tasa de café, o después del desayuno, después del almuerzo, mientras estamos hablando con amigos o mientras leemos un libro o tal vez no sea una tasa de café sino de té o de chocolate, hasta de coca cola, todas estas bebidas que contienen cafeína. Como cualquier sustancia, esta muestra sus efectos según la cantidad en que se tome, por ejemplo: La cafeína tiene concentración directa con el calcio intracelular. Aumenta... 

Todo sobre la Sexta Fecha de la liga Postobon de Fútbol, CLIC AQUI Hoy a terminado la Quinta Fecha del Fútbol Profesional Colombiano, también conocido como la Liga Postobón de Fútbol.  En esta fecha se dieron resultados que no se esperaban (irregularidad) pero ganaron equipos que también ganaron los partidos anteriores demostrando que estan pasando por un excelente momento. Como es ya costumbre en FitnessDeportes.COM hablamos de los partidos más importantes de la fecha:  En esta jornada... 

Todo sobre la Quinta Fecha de la Liga Postobón de Futbol Colombiano, clic Aquí El día de ayer se terminaron de jugar la mayoria de los encuentros de la cuarta fecha del Fútbol colombiano, ahora también conocido como la Liga Postobón de Fútbol.  Podemos comentar varios partidos que fueron interesantes como el jugados en el estadio Palogrande de Manizales y que dejó como ganador a Seguros Equidad, el equipo bogotano que tiene cierta paternidad sobre el “Blanco- Blanco”, este... 

Hoy es un miercoles de fútbol en Colombia, no habran muchos así que hay que aprovecharlos, en esta fecha que se juega a partir de las 20:30 (08:30 PM) se ven partidos interesantes como bien lo deciamos en el anterior artículo que se escribió sobre esta fecha en el fútbol Colombiano. Futbol Colombiano Tercera Fecha. Hoy antes de todos estos partidos, sobre los cuales estaremos escribiendo queriamos indicarles como esta la tabla de posiciones de la Liga Postobón de Fútbol. Posiciones Hasta... 

Muchas veces por falta de tiempo, no realizamos completamente una rutina de ejercicios; por ejemplo, cuando vamos al a ejercitar los brazos, y sólo contamos con menos de 1 hora de tiempo disponible, muchas veces sólo podemos hacer tres ejercicios para los bíceps y otros tres para los tríceps, en condiciones normales. Las súper series consisten en trabajar por duplas de ejercicios, me explico, Se busca trabajar un grupo muscular y enseguida trabajar el grupo muscular antagonista. Si trabajas... 

Ayer 15 febrero en el tradicional Club Campestre de Cali, se jugó la gran final de la IV copa Bionaire, que dejo como ganadora a una de las favoritas,  la eslovena Polona Hercog y en segundo lugar a la Colombia Mariana Duque. En total el Challenger entregaba una bolsa de US $ 75.000 dólares,  además otorgaba a los primeros puestos puntos WTA. La eslovena de 19 años y que desde un principio impuso su servicio logrando superar a la colombiana por 6-4, 5-7, 6-2, después de haber jugado más... 

Aunque suena bastante raro, pues es así, cada cabello necesita un tipo de cepillo diferente dependiendo de si es lacio, ondulado, grueso o delgado, aquí como distinguirlos: Para el cabello lacio el mejor cepillo que se puede sugerir es aquel que tenga cerdas naturales y con espacio entre ellas así evitando enredarlo. Para el cabello rizado es preferible dejar a un lado los cepillos pues estos lo enredan y hacen caer en abundancia, es mejor usar un peine. Cuando se trata de un pelo...