Fitness y Deportes

Los astringentes son quienes ayudan a renovar la piel, quitarle grasa, disminuyen el aspecto de cansancio dandole mas vitalidad a la piel. El vinagre es muy usado como ingrediente para la elaboración de estos,  ya que este elimina el exceso de grasa de tal forma que reduce el acné además de que mantiene bien el PH de la piel, aquí podemos ver como podemos elaborar uno nosotros mismos: Revuelve dos cucharadas de vinagre con 1 y 1/4 de taza de agua, luego introducimos... 

Yoga un encuentro con cuerpo mente y espíritu en una sola disciplina. En los niños: les ayuda adquirir con mayor facilidad los conocimientos, la tarea más importante que realiza todo el ser humano durante la infancia. En el aspecto físico les permite aumentar su fortaleza en brazos y piernas; les brinda mayor capacidad de atención y concentración; disminuye la agresividad y los motiva hacia la práctica deportiva. Una sesión de yoga puede ser un momento de mucha diversión para los... 

Aunque es muy normal que el limón sea usado para condimentar las comidas, o sea usado solo para asuntos de la cocina, este tiene propiedades más allá de las conocidas como lo son de salud y de belleza. Empezando porque es rico en vitamina C y suele ser muy utilizado como fuente de esta, en casos de prevencion de enfermedades tales como la gripe,  pues esta vitamina estimula el sistema inmunitario. Algunos de sus beneficios son: Alivio para los dolores de cabeza. Actua en contra de la fiebre. Facilita... 

Hace poco más de 6 años escuche una frase que me cambio la forma de ver el ejercicio: “Los músculos tienen memoria” Para ese entonces solo pensé que mi amigo y compañero de entreno (El cual estaba regresando a entrenar depuse de más de 4 meses sin actividad física) solo quería molestar un poco. Sin embargo la frase dice muchas cosas que resultan ser ciertas. Y aquí va la pequeña explicación. Cuando entrenamos en un Gimnasio y crecemos en musculación lo que realmente sucede... 

Nunca es tarde para comenzar hacer algún tipo de ejercicio, y para las personas de la tercera edad tampoco lo es, el yoga por ser una actividad de bajo impacto es una buena propuesta para mantener la mente y el cuerpo fuerte y saludable a cualquier edad. Para los mayores de 60 años: es conveniente que las personas de esta edad se practiquen un chequeo médico antes de iniciar la actividad. Durante toda la vida el individuo desarrolla trastornos ocultos que se evidencian cuando la madurez profunda... 

El ejercicio físico mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la imagen corporal y la sensación de bienestar, se produce una estabilidad en la personalidad caracterizada por el optimismo, la euforia y la flexibilidad mental. Se estima que entre el 9 al 16 por ciento de las muertes producidas en los países desarrollados pueden ser atribuidas a un estilo de vida sedentario. El deporte trae beneficios para: El corazón Disminuye la frecuencia cardiaca de reposo y cuando... 

Algunas personas muchas veces no tienen tiempo para entrenar en el Gimnasio en los horarios normales, es decir, después de la jornada laboral o académica, de manera que se busca un horario poco habitual para el entreno y este resulta ser la madrugada. Entrenar a estas horas tiene sus ventajas pero también tiene sus riesgos.  Y debemos tener en cuenta lo siguiente: Que a esta hora normalmente (04:00 y 05:00) no hemos desayunado aun, por lo tanto estamos hablando de hacer deporte en ayunas. Que... 

Aunque gran parte de la gente tome esto como vanidad, el mal aliento es cuestion de salud, este puede ser causado por residuos de comida en las encias, por no cepillar bien los dientes o por olores de alimentos como la cebolla hasta por cuestiones de salud como lo son las infecciones en las encias. lavarse bien los dientes, las encias y la lengua nos ayudara a prevenir estas infecciones pues al no tener residuos no se crearan bacterias quienes encuentran en la boca un lugar donde crecer por la humedad...