Fitness y Deportes

A menudo vemos en televisión “novedosos” métodos de adelgazamiento en los que se nos propone dejar de trabajar en los gimnasios para dedicarnos única sola y exclusivamente a su innovador método.  No soy enemigo de estos aparatos y/o ungüentos sin embargo creo que lo único que generan son conflictos teóricos y prácticos a la hora de reducir o de aumentar nuestro volumen. Pienso que no hay nada más relajante que entrenar en un gimnasio o salir a trotar a un parque son cosas que... 

A lo largo del año nos encontramos con épocas de este en la que se nos facilita realizar ejercicio, esta época de mitad de año que una buena cantidad de personas se encuentran en vacaciones es ideal para ello.  Por eso en FitnessDeportes.COM los invitamos a que juntos nos fijemos metas para este verano y logremos nuestros objetivos bien sea de bajar de peso o de subir unos kilitos.  Yo por mi parte desea incrementar mi masa muscular y para ello he dispuesto de una rutina bastante interesante... 

Hace poco tiempo en nuestro gimnasio de cabecera, hicieron un centro de trabajo en elípticas, es decir, al mejor estilo de las clases de Spinning pero no con las bicicletas sino con estas maquinas.  Las cosas hay que decirlas este es un experimento interesante pero que la verdad resulta ser menos profesional de lo que pareciera; sin embargo esta no es una crítica sobre ello sino una pequeña guía para las personas que desean hacer este tipo de ejercicio, porque este es un EJERCICIO mas no un... 

Los mucho los beneficios que aporta el ejercicio durante el embarazo, favorece el sano desarrollo de la etapa de gestación, mantiene el peso, fortalece los músculos y mejora la circulación, además se a encontrado que las embarazadas que practican actividad física tienen menos probabilidad de un parto por cesárea, además la recuperación del post parto es breve y con menos riesgo de enfermedades Está claro que no todos los ejercicios se pueden hacer durante la gestación, además hay que... 

Para ninguna mujer es un secreto que la mayoría preferimos un cabello liso, por lo que en ocasiones nos aprovechamos de los diferentes instrumentos que tenemos para complacer este caprichoso deseo. La recepción de los rayos solares no son gran ayuda para mantener un cabello saludable y mucho menos el exceso de uso de plancha o secador, por el contrario nos traerá resequedad, daño en las puntas y luce sin vida;  por esto algunos consejos para prevenir son: La plancha esta diseñada para usarse... 

Casi siempre se ha tenido la concepción de que hacer muchas repeticiones de abdominales tiene como consecuencia darle fin a la grasa acumulada en el abdomen; del todo no es cierto, también existen otros factores que influyen. Disminuir el consumo de alcohol: es sabido que el alcohol aporta un gran contenido de carbohidratos, calorías, además favorece que el tejido adiposo se adhiera a la pared abdomen, de hecho el alcohol contiene unas 7 calorías/gramo, que es un valor intermedio entre... 

Muchas personas que practican deportes desean tatuarse.  Los motivos abundas y más aun los diseños de estos.  Sin embargo antes de hacerse uno hay que considerar y recordar que dicha marca que pensamos realizarnos va a durar para TODA LA VIDA, así que escoge un buen tatuador y un diseño del cual no vayas a arrepentirte. La siguiente es una pequeña lista de cuidados que se deben tener después de realizado el dibujo, hacen parte de las recomendaciones populares como también de las que los... 

El partido En Bogotá había sido muy cerrado y la Equidad fue quien aprovechó y logró hacer respetar su territorio. No obstante, en Barranquilla, el Junior en los primeros 20 minutos del partido revirtió el revés sufrido 1 semana antes, y con gol de Bacca y Cortés, se ponía 2-1 al frente de la serie. Pero Junior cometió un craso error, dejó que Equidad se acomodara en el difícil Metropolitano. El equipo bogotano tomó el balón y con un juego poco profundo logró meter a Junior en su territorio,...