Fitness y Deportes

Fajas, ejercicios, maquinas, etc.. son tantas cosas que en ocasiones hacemos para comprobar el tan famoso mito de que sudar o transpirar adelgaza, al transpirar eliminamos toxinas es decir minerales y proteinas además de agua, al momento de hacer esto obviamente bajamos un poco de peso (solo un poco) pero este luego volvera a su normalidad porque es un efecto momentaneo, cuando volvamos a comer algo o a ingerir agua repondremos aquello que “eliminamos”. Realizar algunos ejercicios... 

Hay quienes al igual que Yo, tenía ciertas dudas al realizar una clase de Step ya sea por el simple de hecho de enfrentarse a algo nuevo y tal vez hacer el ridículo, pero bueno lo importante es tener las ganas y querer aprender. En mi experiencia personal llevo más o menos cinco años realizando a menudo este tipo de ejercicio, pues la verdad es que al principio no fue como tan fácil, ya que este requiere memoria y llevar el ritmo de la música, cosas que se aprenden solamente practicándolas. El... 

Hay muchas ocasiones en las que queremos hacer ejercicio sin exagerar y a la vez obtener buenos resultados,  una de las mejores maneras de hacerlo es corriendo, a pesar de que no parezca muy útil, es una muy buena forma de hacerlo, ya que no necesitamos de herramientas o algun equipo para practicarlo además de que los resultados son satisfactorios pues nos permite quemar calorías, a subir nuestra masa muscular,  adelgazar (si es lo que queremos), tonificar  y hasta a mantener saludable el... 

Leyendo uno de los tantos capítulos de un Mago “Harry Potter”, me imagine que tan fácil sería utilizar la varita, bueno, una ayudita extra no quedaría nada mal. Volviendo a la realidad unos de los secretos para disminuir grasa corporal es el ejercicio aeróbico, donde inicialmente el “combustible” es el Oxigeno (O2), después de unos minutos el O2 escasea y comienza la degradación de las grasas es por esto que el suministro de energía depende de los ácidos grasos, es así que comenzamos... 

Esta es una entrada introductoria para el publico en general, intentaré explicar el por que este espacio se llama “Fitness y Deportes” y no “Fisicoculturismo y Deportes”. De arranque podemos decir que al Fisicoculturismo desde ahora lo llamaremos Culturismo, que resulta mucho mas apropiado llamarle, es todo un mundo, un estilo de vida basado en una alimentación sana y en el deporte que se puede realizar con pesas o actividades que normalmente se realizan en gimnasios con la... 

Muchas personas que ingresan al gimnasio tienen el afán de ver su cuerpo crecer o esculpirse en muy poco tiempo sin tener en cuenta que el tejido muscular debe sufrir una “metamorfosis” para tolerar los elevados niveles naturales de acidificación que produce el cuerpo humano cuando el oxígeno es escaso en los músculos; en muchas ocasiones esta es la excusa para que no regresen al establecimiento. Por este motivo, es importante como primera medida, la paciencia y persistir a pesar del dolor... 

De que tema en común podrían hablar: Una Estudiante de Ingeniería de Sistemas Un Cuasi Ingeniero Sanitario Un Informático Una Enfermera Profesional ¿Política? tal vez… Es un tema de moda. Pero no, esta vez el común denominador (como lo llamaría alguien que conozca un poco de matemáticas) es el Deporte. Para ser mas específicos, el deporte que se práctica en los Gimnasios; el STAFF de edición de este espacio esta plenamente convencido de que este tipo de actividad debe, mejor;...