http://www.fitnessdeportes.com/subir-y-bajar-escaleras-buen-ejercicio Fitness, Deportes, GYM, Pesas, Ejercicios y Dietas Fri, 10 Feb 2012 03:41:53 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 http://www.fitnessdeportes.com/subir-y-bajar-escaleras-buen-ejercicio/comment-page-1#comment-1025 armando Thu, 19 Jan 2012 23:49:04 +0000 http://www.fitnessdeportes.com/?p=501#comment-1025 diario subo y bajo las esdcaleras de un edificio de 24 pisos(578 escalones) y les comento que cuando subo siento la fuerza en las piernas de la nalga a la rodilla y de bajada trabajas de la cintura al pecho y lo sientes tambien en los chamorros, es un excelente ejersicio, bajas de peso en poco tiempo, si eres constante diario subo y bajo las esdcaleras de un edificio de 24 pisos(578 escalones) y les comento que cuando subo siento la fuerza en las piernas de la nalga a la rodilla y de bajada trabajas de la cintura al pecho y lo sientes tambien en los chamorros, es un excelente ejersicio, bajas de peso en poco tiempo, si eres constante ]]> http://www.fitnessdeportes.com/subir-y-bajar-escaleras-buen-ejercicio/comment-page-1#comment-982 juan Wed, 12 Oct 2011 17:48:11 +0000 http://www.fitnessdeportes.com/?p=501#comment-982 llevo años haciendo este ejercicio y es muy completo, barato y muy saludable para el cuerpo, entran en fincionamiento todos los musculos del cuerpo al hacer resistencia subiendo varias veces las escaleras, yo subo dos escaleras en mi casda unos 20 0 25 minutoas cada dos dias y es muy completo os lo recomiendo. llevo años haciendo este ejercicio y es muy completo, barato y muy saludable para el cuerpo, entran en fincionamiento todos los musculos del cuerpo al hacer resistencia subiendo varias veces las escaleras, yo subo dos escaleras en mi casda unos 20 0 25 minutoas cada dos dias y es muy completo os lo recomiendo. ]]> http://www.fitnessdeportes.com/subir-y-bajar-escaleras-buen-ejercicio/comment-page-1#comment-504 blanca Mon, 17 May 2010 22:54:58 +0000 http://www.fitnessdeportes.com/?p=501#comment-504 tengo dies añoas de hacer ejercicios camino y finalizo subiendo y bajando gradas, la grada es una maravilla,tengo 44 años y tengo un bebe de 3 mis jercicios me tienen llena de vida.. nunca es tarde para comensar. tengo dies añoas de hacer ejercicios camino y finalizo subiendo y bajando gradas, la grada es una maravilla,tengo 44 años y tengo un bebe de 3 mis jercicios me tienen llena de vida..
nunca es tarde para comensar. ]]>